4月21日(水)に江戸川区陸上競技場にて開催された第52回江戸陸短距離記録会に出場しました。
今回出場した目的は今週末に香川県高松市の屋島レクザムフィールドにて開催される2021 ジャパンパラ陸上競技大会に向けた刺激練習として100mを走ってきました。
そもそも刺激練習とは大会に向けて2週間かけて身体の疲労を抜きながらコンディション調整をしていくのですが、ただ練習量や質を落としてしまうと筋肉が緩み過ぎてしまうので、筋肉に程よい緊張を与え試合当日にベストなコンディションで臨めるように帳尻合わせをしています。
私は刺激練習として試合の9日・7日・3日前に最大限のスピードで1~2本程度走ります。(距離は100m・150m・200m・250mのどれか)
今回の刺激練習は第52回江戸陸短距離記録会にて100mを1本走る方法を行った為、当然のことながら記録も出るのですが、得たい成果としてスタートしてから前傾を我慢すること・スタートから地面を押して進むことの2点だけにフォーカスして走ってきました。
結果的に記録は12”50(-0.4)とベスト記録から程遠いものとなってしまいましたが、得たい成果である2点はゲットできたので出場して良かったです。
明日、試合前最後の調整をしてベストコンディションで大会に臨みます!!